Sicher Stehen – sicher Gehen

Susanne, sitzend

      Steffi Asbeck                                      Susanne Fischbach

“Der Alltagshektik entfliehen” Stressbewältigung durch Bewegung und Entspannung

Übungsleiterin: Susanne Fischbach 

 

diese Gruppe trifft sich wöchentlich Donnerstags von 18.15 bis 19.45 In der Halle Uhlandstr. 28 (Geschwister-Scholl-Schule)

 

Beschreibung des Kurses:

Der Wechsel von Bewegung (auch mal intensiv) und aktiver o. passiver Entspannung fördert die Körperwahrnehmung, insbesondere das Spüren des mittleren Anspannungsniveaus. Erlebtes Wohlbefinden kann die Stresstoleranz erhöhen.  Der Spaß und die Bewegung stehen im Mittelpunkt. Unter Zuhilfenahme verschiedener Handgeräte ist das Training abwechslungsreich und kurzweilig. Am Ende der Stunde gibt es immer Übungen  um zu seiner Eigenen Mitte zu finden

 

Sicher stehen, sicher gehen – Rehasport für Ältere

In netter Runde tun wir etwas für die Erhaltung und Verbesserung unserer körperlichen und geistigen Fitness. Hierzu gehören: Gleichgewichtstraining / Sturzprophylaxe, Gedächtnistraining, Krafttraining, Verbesserung der Ausdauer sowie der Koordination und die Steigerung der Beweglichkeit. Mitzubringen sind bequeme Kleidung und feste,
saubere Schuhe.

Unser Motto: „Wenn Du nicht mehr kannst wie Du willst, musst Du wollen was Du kannst.“

Sturzprophylaxe Parcours 2012

Termin:

Mittwoch: 15.15 – 16.15 h

Ort:              TSV Gymnastikhaus, Gillicher Str. 34, Solingen

Leitung: Fach-Übungsleiterin Susanne Fischbach

 

Der Kurs findet fortlaufend statt. Die Kurse können mit einer genehmigten Verordnung Rehasport besucht werden. Dann entstehen dem Teilnehmer keine Kosten.

Man kann aber auch über die Mitgliedschaft im Verein oder einem Kursbeitrag an diesen Kursen teilnehmen.

Bei Anfragen finden Sie die Telefon-/Faxnummer sowie die email-Adresse unter Kontaktdaten auch in dieser Kategorie.